- Vi alla behöver mindre bra pass

Tiden rinner iväg och jag hinner inte ens tänka på vart den tagit vägen. Denna dag har varit väldigt aktiv då idrotten var ansträngande med dans som var riktigt roligt. Detta märktes på mitt pass då jag kände mig svag. Fast vi alla behöver dåliga pass för att uppskatta de bra passen riktigt mycket. Jag vände dock de tankar om att jag var svag till något bra och fokuserade istället på att få kontakt, vilket ledde till att jag fick ett hyfsat bra pass ändå.
      Utöver träning idag har jag hunnit ta en fika på stan med Ilze, där vi åt en varsin smörgås. Dessutom följde hon med mig hem. Vi bakade rabarberpaj, pratade om livet och jag visade upp dansen vi lärt oss på idrotten. Kvalitetstid, you know. Nu har jag en hel del jag måste hinna med innan sängen kallar, så vi hörs imrogon. Godnatt. ♥
Passet:
Marklyft
3x12 - 60kg
1x8 - 70kg
1x6 - 70kg
1x3 - 80kg
Bänkpress
3x12 - 30kg
1x8 - 35kg
1x5 - 35kg
Pulley - sittande rodd
1x12 - 20kg
2x12 - 25kg
1x12 - 30kg
1x9 - 35kg
Bröstpress i cable
2x12 - 5kg
1x12 - 7,5kg
1x10 - 7,5kg
Breda latsdrag
1x12 - 35kg
2x12 - 40kg
1x10 - 40kg
Smala latsdrag
1x12 - 35kg
1x12 - 30kg
2x12 - 25kg
Hantelflyes på snebänk
2x12 - 10kg
1x10 - 12kg
1x12 - 10kg
Latsdrag i cable
2x12 - 15kg
1x8 - 17,5kg



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback