- All I need

Beslutade mig för att ta en pw till gymmet i det fina vädret. 3,5km senare befann jag mig där, redo för ett pass för alxar+mage som gick superbra! Överaskade sedan Veronica som blivit sjuk. Stannade och pratade en liten stund. Snäll som hon är fick jag även med mig några "All I Need" som ni ser på bilderna. Passar perfekt för mig som älskar grönt te. Solen stod fortfarande högt så himlen så att ta bussen hem var inget alternativ. Ännu en pw hem fick det bli (6km). Härligt varm och slut i kroppen hamnade jag hemma och fixade snabbt i ordning en middag. Ska umgås lite med pappi och sedan cykla in till min fina för att spendera natten där. Vad har ni hittat på idag?
 
Passet idag:
Militärpress: 2x12 - 17,5kg 2x12 - 20kg
+
Hantellyft: 4x12 - 4kg
Sidorodd: 4x50 - 10kg
plankan: 30sek x4
Axelpress: 4x12 - 10kg
+
Axelrotation: 4x12 - 40kg
Cable crunches: 3x20 - 30kg, 1x15 - 32,5kg, 1x12 - 32,5kg
+
"Cykelövning" : 4x50 - 5kg

- Asics

 För någon vecka sedan var det halva priset på dessa snyggingar. Mamma bad mig att slå till. Det gjorde jag och fick dem för 699kr. Märket är sedan tidigare känt för att vara bra löparskor vilket de var också. Det kändes som att jag sprang samt gick på moln. Har med mig dem till Litauen vilket passar perfekt då vi troligen ska gå mycket men jag kanske hinner men en och annan löprunda. 

- Fick med mig från Fitnessgalan

Jag fick med mig en och annan grej från Fitnessgalan. Tre gratis Celsius tackar jag ju inte nej till, inte heller tränings-tidningar. Mina aminosyror har tagit slut därför passade det bra att köpa med sig ett nytt från Proteinbolaget. Något jag även länge tänkt på var att köpa  Femimal - pannkaksmix, så när det var mässpris slog jag till!

- Smilingchashew, mangobar

När jag kom hem till pappa efter en underbar kryssning med Albin hittade jag denna på skrivbordet. Hade fått en oväntad påskpresent av Smilingcashew. Deras nya bar som inte har någora kostigheter. Bara naturliga ingredienser såsom dadlar, havregryn, mango och vatten. Den var faktiskt riktigt god och jag kommer nog att fortsätta köpa den flera gånger i framtiden. Ni har väl inte missat att Smilingcashew inte bara säljer goda produkter för att sälja. De gör det dessutom för en bra grej. Läs mer HÄR!

- En ny shaker

Efter ungefär 90 minuters letande, hittade jag äntligen påskägget som Ellinor hade gömt i gymmet. Det låg lite godis i - men det var inte det som intresserade mig. Det som intresserade mig var den där lilla lappen där det stod att jag fick välja en valfri produkt från receptionen och jag valde en shaker. Eftersom att jag bara har en - den från Fitnessguru. Dessutom är denna otroligt smart och smidig. Den är väldigt lätt och vill jag inte ha den "lång" kan jag ta bort de två nedersta delarna.
 
De nedersta delarna är väldigt bra förvaring. Istället för att ha med mig en stor kvargburk som frukost alt. mellanmål efter ett pass kan jag nu ha kvargen i en av delarna samtidigt som jag har nötter/musli/tabletter osv. i det andra. Jag kan också ha mitt aminosyro-pulver där. Hur smart är inte det?

- My bebes they know me

I torsdags fick jag ett sms "är du hemma?" svar: Ja. "Titta utanför dörren.". Vet ni vad som stod där? En låda proppad med chashewnötter, jordnötter, russin och torkad frukt. Ilze hade varit här och lämnat den innan hon åkte iväg igen. Åh blev så otroligt glad. Sedan var jag ju med Albin också. "Du vet att det är påsktid nu va?" svar: Ja. "Vill du göra något roligt?" svar: Ja. "Gå runt och leta efter något, du kommer fatta när du ser det". Förvirrad och lite smått skraj gick jag och letade. Tillslut hittade jag två chokladkakor och en Nocco i favoritsamken. Trots att jag är en person som hellre ger än att får och vill gärna förtjäna det jag får, blev jag riktigt, riktigt glad.
 
Mina två stjärnor. Jag älskar dem.  

- Smilingchashew

När jag kom hem till pappa i söndags låg det två (!!!) paket till mig på min säng. Jag tror att ni kan lista ut vad som låg i det ena. Ja, precis. Tre påsar nötter från Smilingcashew. Inte nog med att nötterna är otroligt goda och nyttiga så säljer de dessa för en god orsak. B.la så är nötterna Fairtrade-märkta och ekologiska som bidrar till att skapa rättvisa villkor och lokala arbetstillfällen i Västafrika. 
 
 
Så vad säger ni? Ingen kan göra allt, men alla kan göra något. Så vi börjar med att hjälpa bönder i västafrika. Läs mer om de olika nötsmakerna HÄR!

- Det jag fick med mig hem från Ikea

Fick med mig lite nödvändiga saker, inget speciellt, men ändå. Mass doftljus, jag menar, vem gillar inte dem? Jag älskar dem iallafall. Även dessa små schampoo-flaskor är riktigt bra och praktiska, dem ska jag använda när jag tränar innnan skolan. 

- Dragremmar från Better Bodies

Nämnde ju igår att jag hade fått ett paket på posten. Vet ni vad det var? Ja, såklart var det mina remmar. Åh vad jag har längtat efter dem. Roj, min kompis, tipsade om dessa när han var här och tränade med mig. Fick även prova dem då och klarade 3 (?) reps på 85kg när jag körde mark. Utan remmarna har jag dock tappat greppet på 80kg, så det suger. Men nu jäklar. Idag ska dessa godingar invigas!
 
Vill du också skaffa dig dessa? 129kr på gymgrossisten. Märket är Better Bodies.

- Fitnessguru, leverans

Igår när jag kom hem från gymmet, stod det ett från fitnessguru som mamma hade lämnat. Åh, blev som ett litet barn på julafton. Mamma har tidigare inte låtit mig prova t.ex aminosyror eller likande, men nu så. Hon beställde till och med saker som jag inte visste om, bästa mamma ♥
Det blev iallafall 3 smakpåsar aminosyror - cola, päron och äpple. 500g aminosyror - päron. En shaker (hur ball är den inte? Älskar färgerna). Tre bars - två med kokos och en med choklad(?) nötsmör, proteinpankakspulver - test. Och sedan fick man även med "fatburner" vet dock inte om jag kommer att använda dem.

- Tidiga julklappar av Bestie

Firade ju jul tillsammans med min bästa vän Ilze och hennes familj i söndags, den 21:a December. Supermysigt. Blev verkligen jätteglad, superfina julklappar som kommer användas flitigt kan jag lova er.
Första grejen jag fick var en liten bok, där Ilze hade fyllt i massa roliga saker om dels mig män även saker vi gjort tillsammans och kommer att göra. Boken kommer jag att ha vid min säng, för blev så glad när jag läste i den och blev helt varm i hjärtat.
Fick även vaniljljus (♥♥♥) så nödvändigt och min favorit. Till det fick jag en ljuslyckta, Ilze har också likadana och jag har varit lite avis, hah.
Den godaste av de alla. Gröt mango te. Helt sjukt vad gott det är, skulle kunna dricka 7x mer än vad jag redan gör, men då skulle det inte räcka lika länge.
.. Och så tillslut. En filt. Så mjuk, så gosig och passar på bra i min säng. 
Är så tacksam över att ha Ilze i mitt liv. Alla borde ha en egen Ilze.

- Världens bästa

Är han bäst eller är han bäst?
I fredags, den 14 November hade jag namsdag och fick dessa två ↑ godingar av Albin i namnsdagspresent. Blev så glad, så gulligt!

- Fler armband

För någon dag sedan trillade det ned flera armband från good balance, i brevlådan hemma hos mig.  Min syster har fått prova ett och även hon är riktigt nöjd. Hon sa till mig att hon sovit ovanligt bra. Känner ni också för att prova ett? Glöm då inte att du kan få 10%-rabtt genom att ange "emilijaromaite" i kassan.
Klicka HÄR för att komma till deras hemsida!

- Vad tycker jag om Good Balance?

Nu har jag haft på mig armbandet från "Good balance" i ungefär 1 vecka. Det kanske är lite tidigt för en reflektion eller? Nej, inte alls. Inte enligt mig. Jag har insett allt jag behöver se.
 
Armbandet påstod sig förbättra:
 
- Förbättrad sömn och ökad fokus
Kan säga med handen på hjärtat att jag aldrig sovit så djupt flera dagar irad förut. Trots att jag varit förkyld har jag sovit riktigt bra. Har dock vaknat tidigt pga. förkylningen då, men då har jag varit helt utvilad och pigg. Fokusen i skolan har också förbättras, jag antar att det är genom sömnen det också, även fokusen på gymmet har ökat. Jag har haft det lättare för att ställa in min på att jag bara ska göra det jag är där för.
 
- Man får ett inre lugn.'
Vet inte riktigt vad som innebär med ett inre lugn. Men denna vecka har jag känt mig lung, inte blivit irriterad lika lätt som jag brukar bli. Jag har också varit väldigt glad och pepp på allt och inget.
 
- Minskad stress.
Trots att vi har haft massa plugg till denna vecka har jag inte känt någon stress. Har prov på fredag, inte ens det är jag stressad till. Jag brukar vara stressad till alla prov, det spelar ingen roll om det är två dagar eller två veckor innan.
 
- Mer energi till träning och rätt mat
Har haft galet mycket energi, inte ens varit trött runt 21.30, som jag brukar vara.
 
- Ökad styrka.
Det jag har tänkt på är att förrförra passet jag körde ben klarade jag 55kg 1x8 i knäböj och tyckte att det var svinjobbigt. 5 dagar senare hade jag ett nytt benpass och klarade då 55kg 1x12 helt utan problem. Tyckte nästan att det var lätt. 
 
- Ökad flexibilitet och hastighet
Flexibiliteten har jag inte tänkt på så mycket, så kan tyvärr inte skriva något om det. Men hastigheten däremot. Mina pw, har blivit "snabbare" och även mina rörelser i det mesta. 
 
- Bättre balans.
Har inte tänkt på så mycket mer än att jag står stilla mer (?)
 
Kan detta vara inbillning? Nja, jag trodde faktiskt det till en början. Men nu tror jag faktiskt på detta armband. Varför? Under två dagar hade jag glömt att jag hade på mig armbandet men ändå märkte jag av dessa saker som ni läst här ovanför. 
Redan när jag satte på mig armbandet kände jag mig annorlunda i kroppen, kändes nästan som om det var adrenalin som pumpade i kroppen. Även redan första natten sov jag som en stock och var riktigt utvilad.
 
Några plus med armbandets utseende. Det finns i massa olika säger, man kan lätt hitta något man gillar och kan matcha till olika outfits. Det väger knappt något och man glömer att den sitter på armen. Armbandet är svinballt.
 
Vill du också prova ett armband? besök → http://goodbalance.com
 

- Good balance

Igår cyklade jag hem till mamma efter skolan för att hämta något. Tittade ned på golvet och ett paket till mig hade trillat ned genom brevinkastet. Det var ett paket från "Good Balance" - företaget jag mailade. Jag tyckte att detta armband verkade riktigt intressant och ska nu testa det ett tag, för att sedan ge er en utvärdering om det. 
Såhär står det på deras hemsida om energiarmbandet:
 
"Good Balance är ett varumärke för er som vill testa ett nytt sätt att öka ert välmående och er fysiska styrka på. De energiarmband som vi tillhandahåller kan minska stress och sömnproblem och göra dig starkare och smidigare samt ge dig bättre balans.

Armbanden utvecklas och designas i Sverige och tillverkas av hög kvalitet med den senaste tekniken inom området. Vi på Good Balance vill alltid att de som bär Good Balance varumärke ska vara nöjda och därför låter vi alla teÖkad flexibsta våra produkter i 30 dagar. Är du inte nöjd får du pengarna tillbaka."

Vad gör ett energiarmband?

  • - Förbättrad sömn och ökad fokus
  • - Man får ett inre lugn.
  • - Minskad stress.
  • - Mer energi till träning och rätt mat
  • - Ökad styrka.
  • - Ökad flexibilitet och hastighet
  • - Bättre balans.
"Överallt där du befinner dig finns det positivt och negativt laddade partiklar som kallas joner. Dessa partiklar är aldrig jämnt fördelade utan kan variera beroende på elektriska fält, väderlägen och geografisk placering. Vid förhållanden där negativa joner dominerar tenderar människor och djur att må som bäst. Det är ingen slump att kurorter, hälsokällor och liknande anläggningar förläggs i nära anknytning till ställen med ett stort överskott av negativa joner."
 
 
Nu är då tanken att jag ska prova denna produkt. Redan efter en nat har jag märkt att jag sover djupare och energin imorse var verkligen på topp, helt sjukt faktiskt. Men återkommer om hur det känns med armbandet om några dagar (?) veckor (?)
 

- Black n' yellow

I Torsdags var ju jag, mamma, Silvija och Albin i Stockholm. Jag, som nästan aldrig köper kläder blev helt förälskad i denna tjocktröja och fick med mig den hem. Bilderna är inte riktigt rättvisa, för det är inte riktigt den färgen, den är mer åt neon hållet och den färgen verkligen älskar jag.
Har ju skosnören på två par skor som är neongula, neongul mössa, vantar och min reflexväst, haha. Men denna kostade iallafall 199:- på stadium, men fick den för 159:- eftersom att jag blev medlem.

- My room @ mother

 Älskar mitt påslakan & örngott som jag köpte på Jysk för 149:- (?) för några veckor sedan. Har även hunnit med att hänga upp tavlorna jag köpte i USA, äntligen, haha. De har bara stått på en hylla i tre månader, men nu var det nog.

- New tea

 

- nike lunarglide 6, pink

Dessa supersnygga och sköna skor fick jag med mig hem från USA, dock har jag bytt ut skosnöret till ett lite coolare!

- Some birthday gifts

Fick en supergullig nalle av Ilze, sov med den första natten jag fått den och sov som en stock, den är så mjuk och gosig. Fick också denna "take away" - mugg som jag kan använda när jag har ont om tid men ändå vill ha mitt te.
Av pappa fick jag b.la dessa silversmycken. Ett halsband med en form av klöver + matchande örhängen, älskar det. Tycker att det är så otroligt fint.
En tavla med citat om att leva livet.
Önskade mig skålar (haha, är typ den enda tonåringen som vill ha det(??)) och fick det av Ilze, en hjärtformad och en där det står "Breakfast" på, perfekt storlek till min frukostgröt. Fick även en te-mugg som var större än frukostskålen och sedan massa gröt te. Min bästa vän vet vad jag gillar och jag älskar henne, är så tacksam över henne.
Av Albino fick jag en megagullig hjärtformad ljuslykta. Såå gulligt.
 
Helt ärligt hade jag inte förväntat mig något av någon, då jag var på språkresan och inte behöver något annat då jag är nöjd med allt just nu, har världens bästa familj, vänner and boyfriend, det räcker gott och väl. Men är så galet tacksam och glad över sakerna jag fått. 

Tidigare inlägg