Hej bloggisen! Hoppas att allt är bra med er. Denna dag har varit riktigt bra och även mitt humör. Bockat av ett väldigt bra och effektivt mag/rump-pass, en runda på stan med min fina, fika hos några bekanta och ätit grillat två gånger. Lyckades få med mig två par jeans och en söt blus när vi var nere på stan. Brukar aldrig bli glad över att köpa kläder, fast idag när byxorna satt som en smäck blev det andra puckar. Nu ska jag vänta in Albin sen får vi se vad vi hittar på. Vad gör ni ikväll?

1x12 - 40kg

1x12 - 50kg

1x12 - 60kg

1x12 - 65kg

1x8 - 70kg

Omvända crunches (superset med plankan)

1x25st

3x20st

Plankan (superset med omvända crunches) 

30sek x4

1x12 - 31,5kg

1x12 - 41,5kg

2x12 - 51,5kg

1x12 - 56,5kg

Hängande benlyft (superset med pullover-crunches)

4x15st

Pullover-crunches (superset med hängande benlyft)

4x15 - 5kg

1x12 - 5kg

2x12 - 7,5kg

1x12 - 10kg