- Tredje Mars Tvåtusenfemton


Har nu ätit middag, skickat iväg en arbetsansökan och ska plugga lite ekonomi inför morgondagensprov. Fick en fråga förut om jag inte tycker att det blev lite mycket väl träning idag - Jo, det blev det. Ibland blir det så. Magpasset är för mig ganska "chill" trots att de är intensiva, men jag blir inte lika trött som när jag kör t.ex rygg eller ben. Imorgon är det dock vilodag och den ska jag absolut ta vara på! Godnatt ♥

Passet idag såg ut såhär:
Stående bålrotation 12reps
Hängande benlyft (så många du orkar)
Omvända crunches (så många du orkar)
Dessa övningar 4 varv, 1 minut vila efter att ha utfört ett varv.
Sidoböj 12reps
Pullover-crunches 15reps
liggande benlyft (så många du orkar)
Dessa övningar 4 varv, 1 minut vila efter att ha utfört ett varv.
Box-crunch
Sidejumps
Superset 30sek, vila 10sek x4
Sidorodd 50reps
Core-övning 30reps
superset x2

Detta gör mig så himmla glad.
» Anonym
Söker du deltidsjobb? Vart söker du/man? Då jag själv är ganska oerfaren vet jag knappt hur jag gör :/
Trackback