Blir alltid lika arg på mig själv när jag loggar in på bloggen och ser att väldigt många av er klickat sig in här och så står det tomt. Idag vaknade jag ännu en dag bredvid min finaste, men idag sov både han och jag ända till 10.45. Låg och gosade ett tag tills det blev dags för frukost och sedan bar det av till gymmet för min del.

 

Genomförde 1 timmas träning för mage. Det gick helt ok faktiskt. Sedan var planen att jag skulle köra kondition också, men hade verkligen energi till högintensiv. Så tog mitt pickpack och tog en pw hem istället, ca 4-5km. Har nu ätit massa lunch/mellanmål (?) för att få upp energin och ska strax åka iväg till affären tillsammans med min far.

1x12 - 45kg

1x12 - 47,5kg

2x12 - 50kg

1x15 - 30kg

1x12 - 32,5kg

2x15 - 35kg

1x15 - 37,5kg

2x12 - 31,5kg x2

1x12 - 33,8kg x2

1x12 - 36kg x2

12st

8st

12st

12st

1x30 - 14kg

2x30 - 16kg

Sidorodd (i superset med core)

3x50 - 10kg

Core (i superset med sidorodd)

3x30 - 5kg