- Frukost en torsdasmo
Godmorgon gosisar!
En powerwalk på 7km i solens starka strålar är genomförd. Det gick inte lika fort som vanligt då den brutala träningsvärken i rumpan tog emot. Hatkärlek till det. Frukosten smakade iallafall extra gott. En drös med knäckemackor med b.la ägg och skinka på, samt proteinfluff med smak av kanel och banan. Den var god men chokladproteinfluffet har fortfarande plats nr 1 i mitt mathjärta.
Idag tar jag nog dagen som det kommer. Kanske åker och badar en sväng eller något, vi får se. Kramis.
Proteinfluffet:
1dl/3st äggvitor
1 mosad banan
2dl naturell kvarg
Kanel
Psylliumfrön + linfrön
Vispa äggvitorna till vitt och hårt skum. Mosa bananen och tillsätt alla ingredienser i äggvitorna. Rör ihop allt försiktigt. Häll över i en skål och låt stå i frysen 25-35 minuter.
Trackback
