- Ananas-smoothie.

Till frukost i fredags gjorde jag en varsin smoothie till mig och pappa. Den blev så otroligt god och smakade.. exotiskt, kan man säga så? Färgen tycker jag också blev ganska cool, hihi.
 
Du behöver:
1 banan
1/2 färsk ananas (beroende på hur stor den är, vi hade en lite ananas hemma)
1,5 msk kokosflingor
isbitar
kallt vatten
 
Hur du gör:
- Skala ananasen och skär den i ganska små bitar för att lättare kunna mixa det senare.
- Börja med att mixa ananasen, släng i bananen och lite kallt vatten.
- När du fått det till en relativt jämn sörja lägger du i isbitarna, kokosflingor och lite mer kallt vatten om konsistensen inte är den du vill ha. Mixa lite till.
- Häll upp och njut.
 
Ananasen innehåller väldigt mycket mineraler och vitaminer, b.la järn som kan göra så att du får slätare hud, vitamin A, B och C. Ananas hjälper kroppen att rengöra magen och tarmarna, och via bromelinet som bryter ned proteinet så underlättas också matsmältningen. Både bananen och anansen innehåller mycket kalcium som b.la gör att ma får starkare hår och naglar.



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback