Efter en vecka i Makedonien älskar (läs hatar) min mage mig. Själen har dock mått bra då jag inte haft någon ångest trots att jag "bara" sprang 2-3 gånger och ätit massa glass samt bakelser. När jag skriver bara menar jag inte att det är lite i övrigt utan att det är lite i jämförelse till hur mycket jag brukar träna. Nu känns det som att det vrider sig i magen varje gång jag äter, men det börjar gå över.

Här nedanför har ni min plan för ca 4 veckor framöver. Vill ni hänga på? Eller ni kanske har gjort upp en egen planering, jag vill veta!! berätta för mig: [email protected]

Inte äta:

• ljust bröd, ris, pasta, potatis

• godis, läsk, chips, popcorn, bakelser, glass osv.

• tuggummi 

• kolsyratvatten 

• majs

Övrigt:
• Max 5 finncrisp/dag
• Max 3 riskakor/dag
• ät senast 20.00
• ät 2-4 mellanrum
• drick mycket vatten
• Max 1 näve nötter/mandlar /dag

Anledningen till punkterna på "övrigt" är t.ex att jag inte riktigt kan behärska mitt ätande av finn crisp och riskakor (haha) så det blir en liten utmaning.