RRomaites - Träning och Hälsa -

- Nu kör vi igen, ny utmaning.

Publicerad: 2013-09-09 / 07:37:00 | Kategori: | 0 Kommentarer

Jag sa ju för någon dag sedan att jag skulle planera mitt träningsschema men istället valde jag fixa en utmaning som jag själv tänker anta, ni får också gärna vara med, kommentera att ni är med så att jag vet att jag inte är ensam.

Den startar idag, den 9:e September och håller på fram tills 30: September, alltså tre veckor/22 dagar.

Ingen glass
Inga kakor/tårtor
Inga andra sötsaker
Ingen läsk/saft/energidricka
Inget ljustbröd
Ingen snabbmat/Ingen färdigköptmat
Inget extra socker
Inget godis
Inge chips/popcorn
Inge ljuspasta, ris (alltså, välj fullkornspasta/fullkornsris)

Alltid grönsaker till varje måltid
Rör på dig mer än vardagligt minst tre gånger i veckan. (t.ex fotbollsträning, innebandyträning, löpträning,pw osv.)
Ät regelbundet, 2-3 timmars mellanrum.

Är ni med? Klart ni är! Jag tror att ni klarar det, kom igen! Jag ska klara det.

Nu har jag skrivit ut att jag ska klara detta inför alla som läser min blogg, så nu måste jag klara det. Väljer du att anta utmaningen kan det vara lättare att hålla om du berättar på t.ex din blogg eller på Facebook att du också antagit utmaningen, för att ha kvar motivationen då du spridit till folk att du ska klara det.

Trackback