- Uppvärmning
Ni vet uppvärmningen jag har skrivit om flera gånger, speciellt när jag kört ben? Den som kanske har varit lite svår att förstå, Ilze hjälpte mig iallafall att ta bilder, så det kannske är liiiiiiite lättare att förstå. Detta är en riktigt bra uppvärmning, man blir varm och benen känns inte så stela, ett + är ju att det är kul, både för dig själv och folk som tittar på, haha.
Upp med knät, snudda foten i marken och lyft knät åt sidan, gör samma sak med andra benet. Hela tiden ska du stuttsa uppp- och ned!
Trackback
