Somsagt så var det endast ett spanska-prov som stod på schemat i skolan. Vill inte ens prata om hur det gick. Förstår inte. Jag har pluggat som en idiot sen skolan började och ändå förstod jag inte. Däremot så var det ett gammalt nationella och vi har inte läst klart kurse än, men ändå. Får hoppas på att läsförståelsen och uppsattsen går bättre. 

 

Fortsatte vidare till gymmet tillsammans med min vän Kajsa. Ett överkroppspass stod på schemat och jag vissade henne övningarna jag brukar köra. Hon var verkligen jätteduktig och gav mig lite extra energi. Fick väldigt bra kontakt med alla muskler, speciellt i magen, jäklar vad det brände.

 

3x12 - 2,5kg

1x12 - 5kg

2x12 - 6kg

1x12 - 7kg

4x12 - 4kg

1x12 - 8kg

2x12 - 9kg

1x9 - 10kg

2x12 - 7.5kg

1x12 - 10kg

1x10 - 10kg

Push down (superset med hantelpress)

4x20 - 7,5kg

Hantelpress (superset med push down)

1x12 - 9kg

3x12 - 10kg

1x12 -12,5kg

3x12 - 15kg

2x12 - 6kg

2x12 - 7kg

4x15 - 5kg

3x15 - 35kg

Avslutade med 10minuters stretch. Wihooo, plus poäng till mig som har börjat stretcha.

 

Tid för passet: 90minuter

Känsla under passet: Kul, behaglig, kände mig stark.

Känsla efter passet: Trött, glad och stark.