- Fredagskväll som för 10 veckor sedan
Det känns verkligen att skolan börjat igen, för jag är så sjukt seg och trött i kroppen. Funderar faktiskt på att gå och lägga mig, haha. Stack iväg till gymmet förut och fick till ett riktigt bra magpass + en svettigt intervallpass på crosstrainern. Svängde förbi Albin efter att jag ätit och umgåtts med honom sen dess.
Nej, tänker faktiskt gå och lägga mig nu, en ny dag imorgon. Godnatt och ha det bra!
Passet:
Calbe crunches
1x15 - 27,5kg
1x15 - 30kg
1x15 - 32,5kg
1x15 - 35kg
1x15 - 37,5kg
Benlyft
5x20 - var femte stannade jag till i 10sek
Sidorodd
4x50 - 10kg
Bergsklättraren
5x20 - 10sek mellan varje
Situps på boll
3x50
Sidoplankan
30sek x3
Crunches
4x15
Cable crunches
1x15 - 27,5kg
2x15 - 35kg
Trackback
