- Gör det roligare.
Gör roligare träningen genom att:
♥ Skapa en spellista med låtar du gillar och har ett bra tempo.
♥ Träna med en vän
♥ Träna i färgglada kläder
♥ Sätt upp mål, årsmål som blir till månadsmål som blir till veckomål sm bilr till dagsmål.
♥ Utmana dig själv.
♥ Tänk på hur stark du kommer vara om en månad och vilka resultat du uppnått.
♥ Pressa dig själv, men inte förhårt, för känslan när man klarar något är fantastisk.
♥ Variera, gör inte alltid samma övningar och spring inte alltid samma runda, det blir tråkigt och du får inte resultaten du vill ha lika snabbt.
♥ Spring eller pw helts i skog eller parker, bättre luft och trevligare "utsikt"
♥ Tänk positivt!
» Anders
Bra råd. :)
Svar:
Emilija Romaite
Trackback
